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Jan 02nd
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Migräne Vorbeugung

Wenn die Migräne häufiger als zweimal im Monat auftritt, sollte über eine Prophylaxe nachgedacht werden.
Quotation Wenn die Migräne häufiger als zweimal im Monat auftritt, sollte über eine Prophylaxe nachgedacht werden. Quotation
Bis heute ist Migräne nicht vollständig ausheilbar, kann jedoch mit Hilfe der richtigen Prophylaxe auf ein Minimum reduziert werden.

Eine gut wirkende Prophylaxe kann zusammen mit einem Arzt, in einer Migräne-Schmerzklinik oder bei einer Schmerztherapie individuell auf den Patienten zugeschnitten ausgearbeitet werden. Auch die Eigeninitiative des Migränikers beispielsweise in einer Migräne Selbsthilfegruppe kann ihm helfen, sein Leiden und die damit verbundenen Zusammenhänge besser zu verstehen und selbst vorzubeugen.

Um eine sorgfältige Vorbeugung zu erreichen und die Zahl und Intensität der Migräneattacken zu verringern, sind bisweilen grundlegende Veränderungen im Lebensrhythmus der Betroffenen sowie ein gesundes Maß an Selbstdisziplin erforderlich. Dazu gehören unter anderem das regelmäßige Führen des Migränekalenders sowie eine Umstrukturierung des Tagesablaufs zur Vermeidung von Triggerfaktoren . Durch eine regelmäßige, gesunde Ernährung unter Ausschluss von reizauslösenden Lebens- und Genussmitteln können oft bereits einige Schmerzanfälle vermieden werden.

>>> Vorbeugung ohne Medikamente

 
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