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Manch einer will nur die ideale Sommerfigur, andere wollen dem starken Übergewicht endlich ein Ende setzen: Die Motivation zum Abnehmen ist individuell verschieden, doch das Ziel ist ähnlich. Pfunde zu verlieren ist dabei nicht genug, denn man möchte zudem möglichst schnell abnehmen. Diese Ungeduld ist dem Menschen nun einmal zu Eigen.
Eine starke Gewichtsabnahme in kurzer Zeit ist durchaus möglich und kann auf verschiedene Weise erreicht werden. Am Anfang steht die einfache Gleichung: Wer abnehmen will, muss mehr Energie verbrauchen als zu sich nehmen. Das klingt zunächst mühsam. Eine Entschlackungskur, während der man einige Tage praktisch ohne Energiezufuhr auskommen muss, fordert auch einiges an Überwindung und Disziplin. Ebenso verspricht der radikale Verzicht auf Dickmacher wie Schokolade, Alkohol und fettige Speisen ein schnelles Abnehmen, aber auch eine freudlose, genussfreie Zeit.
Abhilfe von einer solchen Qual versprechen diverse Anbieter von diätunterstützenden Mitteln. Es gibt allerlei Präparate in Pulver- und Pillenform, die dafür sorgen sollen, dass der Anwender ohne Mühe und ohne seine Ernährungsgewohnheiten ändern zu müssen, in kurzer Zeit signifikant abnimmt. Diese Mittel funktionieren entweder als Appetitzügler oder verhindern, dass die dickmachenden Nahrungsbestandteile verwertet werden. Im ersten Fall sinkt also das Verlangen nach Nahrung und somit die Energiezufuhr, im zweiten Fall wird die aufgenommene Energie zum Teil unverdaut wieder ausgeschieden. Auf diese Weise kann der Anwender schnell abnehmen, ohne in seinem Lebens- und Ernährungsstil etwas ändern zu müssen.
Diese komfortablen Methoden haben aber leider auch ihre Schattenseiten. Der Kampf gegen überflüssige Kilos ist ein lukratives Geschäft geworden, und nicht alle teuer bezahlten Pillen und Pülverchen halten, was sie versprechen. Bei der Auswahl sollte man daher auf die Seriosität der Anbieter achten. Diese sind üblicherweise daran zu erkennen, dass sie keine Wunder versprechen. Auch die Stimmen begeisterter Kunden, auf die man in den Anzeigen trifft, sind mit Vorsicht zu genießen, da leicht zu fälschen.
Wenn man nun ein Mittel gefunden hat, das die erwünschte Wirkung zeitigt, gibt es dennoch einige Dinge zu beachten. Bei Beibehaltung der alten Ernährungsgewohnheiten kommt es nach Absetzen der Präparate zu einer erneuten, oft rasanten Gewichtszunahme – der gefürchtete Jojo-Effekt. Zudem ist schnelles Abnehmen in der Regel nie gleich gesundes Abnehmen. Übergewicht ist ein Ergebnis zu energiereicher und damit meist auch ungesunder Kost. Eine Umstellung der Ernährung weg von Fast Food und Fertiggerichten hin zu ausgewogener Nahrung mit mehr frischen Lebensmitteln und Gemüse führt über einen längeren Zeitraum zu dauerhafter Gewichtsabnahme. Sportliche Betätigung wirkt dabei unterstützend und ebenfalls gesundheitsfördernd.