Die Atkins Diät erfreute sich in den Achtzigern und Neunzigern des vergangenen Jahrhunderts hoher Bekanntheit. Die erlaubten Verzehrmengen an Eiweißhaltigem und tierischen Fetten erlaubte den Menschen vermeintlich, ungehindert zu schlemmen. Doch das ist ein Missverständnis. So war die Atkins Diät nie gemeint. Abnehmwillige glaubten, bei der Atkins Diät große Mengen Fleisch verzehren zu dürfen. Sie... Weiterlesen →
Wer sich die Kochbücher zum Thema „Detoxen“ bei Amazon anschaut, versteht: Es gibt heute mehrere Konzepte für Detox Diäten. Einige Konzepte für Entgiftungsdiäten haben sich in den vergangenen Jahren zum Renner entwickelt. Die dafür angebotenen Diät-Konzepte und Detox-Produkte sind mittlerweile unübersehbar vielfältig. Jede Frauenzeitschrift hat im Frühjahr eigene Detox-Rezepte im Programm. Ziel einer Detox Diät... Weiterlesen →
Die Low Fat Diät geht davon aus, dass ein gewisser Teil der Fette in den Mahlzeiten eingespart wird. Kohlenhydrate und Eiweißträger werden hier nicht als die prominenten Dickmacher angesehen. Der Fettverzicht soll durch vermehrte Zugriffe des Körpers auf eingelagerte Fettpolster ausgeglichen werden. Fettarme Fertignahrung oder Light-Produkte aus dem Supermarkt sind bei Low Fat-Anhängern verpönt. Verboten... Weiterlesen →
Eigentlich ist das Clean Eating gar keine Diät. Es ist vielmehr ein moderner Ernährungstrend. Erfunden wurde dieser Food-Trend von der Ernährungsberaterin Tosca Reno. Diesem Konzept nach besteht “saubere Nahrung” vorwiegend aus frisch zubereiteten Gemüsen und Obstsorten, plus Nüssen und frischen Kräutern. Es geht um mehr Wohlbefinden und eine bessere Gesundheit. Alle Nahrungsmittel, die einer Fabrik... Weiterlesen →
Die Zwieback Diät gehört zu den einseitigen Monodiäten. Sie verspricht, dass Abnehmwillige sieben Kilogramm Gewicht binnen einer Woche abnehmen können. Oftmals dient die Zwieback Diät einem schnellen Gewichtsverlust. Sie wird dann als Blitz- oder Crash-Diät durchgeführt. Die Zwieback Diät besteht fast ausschließlich aus Zwieback als Kohlenhydrat-Quelle. Erlaubt sind nur wenige Lebensmittel als Beigabe. Viele Erwachsene... Weiterlesen →
Im Alltag dürften sich die wenigsten Menschen für Kohlsuppen interessieren. Der unangenehme Duft gekochten Kohls schreckt manchen ab. Wenn jedoch eine erfolgversprechende Diät kalorienarme Kohlsuppen in den Fokus rückt, wird Kohl plötzlich interessant. Zudem sind Kohlsuppen nicht das einzige erlaubte Essen. Jeden Tag dürfen zusätzlich genau definierte andere Lebensmittel gegessen werden. In der chinesischen Küche... Weiterlesen →
Die Paleo Ernährung ist auch als Steinzeit-Diät bekannt. An sich soll diese Ernährungsweise dauerhaft beibehalten werden. Da die Paleo Ernährung aber automatisch Gewichtsverluste nach sich zieht, wird sie auch als Diät genutzt. Das Diät-Konzept basiert ausschließlich auf natürlichen Nahrungsmitteln. Mit dieser Art von Lebensmitteln sollen sich schon unsere Ahnen als Jäger-Sammler-Völker ernährt haben. Die Steinzeiternährung... Weiterlesen →
Die Ananas ist eine leckere Tropenfrucht. Diese beinhaltet jedoch viel Fruchtsäure. Daher wird für Dessert-Zubereitungen oder Torten oft zur Ananas-Konserve gegriffen. Das ist verständlich. Die frische Ananas ist nur selten von guter Qualität. Doch für eine Diätmaßnahme ist Ananas in Dosen gänzlich ungeeignet. Bei dieser Monodiät steht die frische Ananas im Fokus. Die in ihr... Weiterlesen →
Haferflocken gelten allgemein als sehr gesund und nahrhaft. Daher könnte auch die Haferflocken-Diät als gesund angesehen werden. Ob das so stimmt, wollen wir hier untersuchen. Fest steht für einen informierten Menschen schon gleich zu Beginn: Haferflocke ist nicht gleich Haferflocke. Hafer aus konventioneller Landwirtschaft ist anders zu beurteilen als solcher aus ökologischem Landbau. Zudem ist... Weiterlesen →
Es gab eine Zeit, als die Eierdiät in fast jeder Frauenzeitschrift beworben wurde. Mittlerweile sind jedoch andere Diäten hip. Beim Googeln nach dieser Diät-Form lassen sich jedoch immer noch 140.000 Linkeinträge aufschalten. Das werbeträchtige Versprechen lautet, mit der Eierdiät in nur zwei Wochen zehn Kilo abzunehmen. Wir wollen einmal schauen, wie realistisch das ist. Solche... Weiterlesen →